4 Makanan Penambah Nutrisi di Tubuhmu


Kesehatan / Monday, April 23rd, 2018

Ada beberapa makanan sehat yang sebaiknya selalu ada di kulkas agar kamu lebih mudah mencukupi nutrisi tubuh. Beberapa makanan sangat baik dikonsumsi setiap hari dan aman jika disimpan di kulkas dalam waktu cukup lama. Penasaran apa saja makanannya? Simak yang berikut ini.

  1. Sayuran Hijau

    Hasil gambar untuk Sayuran Hijau
    Makanan selanjutnya yang sebaiknya selalu ada di kulkas adalah sayuran hijau. Siapapun tahu bahwa sayuran hijau mengandung berbagai nutrisi penting buat tubuh. Sayuran hijau juga menjadi bahan masakan utama untuk menu sehari-hari. Jadi, sudahkah kulkas kamu terisi sayuran hijau setiap harinya?

  2. Tahu & Tempe
    Gambar terkait
    Ini juga merupakan masakan kaya nutrisi yang menyehatkan. Tak hanya menyehatkan, tahu dan tempe adalah bahan makanan yang bisa diolah menjadi berbagai masakan lezat dan menggugah selera. Para ahli percaya jika tempe dan tahu adalah bahan makanan dengan segudang manfaat buat kesehatan dan wajib ada di lemari es setiap hari agar bisa dikonsumsi juga dimasak kapan saja.
  3. Telur

    Hasil gambar untuk telur
    Nutrisi yang terkandung di dalam telur sangat baik buat kesehatan. Apalagi, jika telur yang dikonsumsi adalah telur ayam kampung. Tak hanya menyehatkan, telur merupakan bahan masakan yang wajib dimiliki setiap hari karena cara pengolahannya mudah, rasanya enak dan harganya terjangkau. Telur adalah makanan dengan kandungan protein tinggi sehingga sangat baik digunakan sebagai menu sarapan maupun menu makan malam.
  4. Greek Yogurt Rendah Lemak

    Gambar terkait
    Untuk makanan ke empat yang sebaiknya selalu ada di kulkas adalah greek yogurt rendah lemak. Makanan ini adalah sumber probiotik dan protein yang sangat baik buat kesehatan terutama kesehatan pencernaan. Greek yogurt bisa dikonsumsi secara langsung atau sebagai bumbu salad buah dan sayur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *